zamiast carbo

glownie po trenongu w celu uzupelnienia strat energetycznych razem z GM zamiast carbo tego zwykelgo bo vitargo troche drodo wychodzi

kolego wyżej napisałem że zamiast carbo może zjeść banan.

Wpisz w wyszukiwarce "gainer zamiast carbo" i Ci dosłownie kilka tematów wyskoczy dokładnie takich jak ten

jak chcesz przytyc i jestes szczupły to zamiast carbo i ostrowi kup sobie gainera i ładuj go według brakow. chyba ze w diecie brakuje ci tylko białka to wtedy same białeczko..

Czy lepiej zamiast Carbo dodac jakas odżywke białkowo albo weglowodanowo?np.Olimp Gainer MCT

1) to moze zamiast carbo massa xxl bo mam treca 2) a w drugim posilku potreningowym to co dodac chleba i serka wiejskiego jeszcze platki?

Odchudzam się i po treningu siłowym piję 28g WPI+ zjadam 2 wafle ryżowe zamiast carbo. Może być?

a jak już kupie tą glukozę zamiast carbo to w jakich dawkach jesc to po treningu i czy o innych porach też ??

nie masz się co rozdrabniać pij gainera zaraz po treningu najwyżej kup go więcej zamiast carbo, może spróbuj hmb jeżeli nie chcesz kreatyny jeszcze brać!

zakupilem ale nie złożyłem realizacji hehe wiec co wlozyc zamiast carbo? :)

A ja przed treningiem proponuje porzadny posilek zamiast carbo A witaminki ? Heh dobre sa DAILY Formula z Ultimate-a

http://www.bodybuilding.com/store/mt/cell.html A co o tym powiecie?? Chce to kupic zamiast carbo czy to dobry pomysl. (stona po angielsku skladniki produktu po lewej stronie stronki, to chyba nie bedzie problem)

sorry tam zamiast carbo ma byc gainer

a co myslicie o isostarze zamiast carbo?

Ja mu proponuje zamiast carbo gainera. Plus witaminki + zma na noc. Niech sobie dobrze pospi Moze tez jakis energetyk jak bedzie przysypial. Power Guarana np.

tak;-) gainer po treningu jak znalazl bedzie zamiast carbo

[...] lub jakis zmikowany szejk typu banany z jajkami surowymi , jogurtem i jakies dodatki " Budyn wywal(****ne wegle), surowe jajka(slaba przyswajalnosc) Jogurty tak samo, skladaja sie przewaznie z samych cukrow. Pozamieniaj to na takie posilki jak 3. Bialko sie przyda bo brakuje go w kilku posilkach, zamiast carbo kupil bym gainera jesli juz.

moze zbyt mało wegli przez szkołe? suplementacja przed i po glukozaz wit. i sok pomaranczowy zamiast carbo z negatywów zrezygnowałem od new rok lece dale i z ciezarem tyn samym co na ostatnim cyklu radzice

Zamiast Carbo i bcaa kup lepszego/więcej gainera lub przedtreningówkę z kretą. Ja bym tak zrobił:)

[...] ser się nie nadaje 3. daj serek wiejski + orzechy 4. ryż brązowy/makaron pełnoziarnisty/kasza jęczmienna/kasza gryczana - ryz biały to słaba opcja przed tr ma być niskie ig zamiast carbo lepiej zjedz owoc 5. daj ww o wyższym ig - ryż biały/ziemniaki 6. twaróg zapodaj tłusty w dnt postaraj się wkomponować jakaś tłustą rybkę, jaja i więcej [...]